Mit csináljak? 14/f
Figyelt kérdés
A tesiorakon mindig kifaradok(futas vegen alig kapok levegőt).Az a lényeg,hogy nem vagyok jó tesiből(hálistennek fel vagyok nentve az osztályzás alól),de jobb akarok lenni.Semmilyen gyakorlat nem megy :fekvőtámasz,kézállás,fejállás,bukfenc,szekrényugrás,futás,felülés,kézilabda,kosárlabda,labdavezetés.
Teljesen el vagyok keseredve.(Nem vagyok kővér inkább túl vékony.)
2016. ápr. 3. 22:31
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha keseregsz, attól nem lesz jobb!
Olvass utána az alapoknak (A sárga kapszula -ingyen letölthető), tedd rendbe az étkezésedet és kezdj kis súlyokkal edzeni!
Heti 3 súlyzós edzés (eleinte teljes testes átmozgató), heti 2 kardió, és egy év múlva magadra sem ismersz. ;)
2/2 Fhonyx válasza:
A tüdőre jó a futás és a hegynek felfele biciklizés! Egyél fehérjét és zsírt. Ajánlom jay's workout-ot!
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!