Ér az valamit, ha hetente 3- szor 2 kilómétert futok?

Nem sokat ér. A gyors futást eredményezheti, ha valakinek hosszú a lába, akkor nagyobbakat tud futás közben lépni. Ha rövid a lábad, akkor sose veszed fel a versenyt egy hosszúlábú futóval. Bár talán a külön edzés valamennyit javíthat a helyzeten. Növelheted a tüdődben a légkapacitást, és az izmaid erősödését.

Azt mivel magyarázod akkor hogy a legjobb maratonisták a kis 160-170 centis kenyai futók?

Ez a hosszú láb h.ülyeség, én viszonylag magas vagyok (kb. 168 cm) és hosszúak a lábaim, még vékony is vagyok, mégis csigalassan futok és futottam mindig is.