Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » TRX: Hány edzés optimális...

TRX: Hány edzés optimális hetente?

Figyelt kérdés

4 hónapja járok TRX-re. Kezdetben heti 1 alkalom volt, ma már heti 4. Mennyi az ideális edzésszám heti szinten? - Az edzések kemények, elsősorban vállban, bicepszben, tricepszben és comban érzem az izomlázat, de rövid idő alatt elmúlik.

2016. jan. 23. 19:17

1/1 *Glissade*

válasza:

Én keverném más edzéssel is. Pl. kondi vagy kettlebell.

2016. jan. 23. 20:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

7napból 3nap súlyzós + előtte 30-40perc kardio és azonkívül még egy nap kardio szóval 7/4nap mozgok az úgy mennyire optimális? Célom az izmosodás

Calisthenics edzés. Milyen gyakran, mennyit és milyen gyakorlatokkal edzzek az optimális fejlődéshez?

Extra szűz oliva olaj rendszeres fogyasztása testépítés mellett optimális megoldás zsírsavak pótlására? pl napi 1 evőkanál.

Tömegelek, amikor nincs módom csirke-rizst enni, akkor 5 db tojásból rántotta + 50 g zab belesütve optimális lehet főétkezések egyikének?

Fehérjeturmix bevitele után reggel, és edzés után szőlőcukorral kombinálva mennyivel később kell szilárd ételt bevenni az optimális fejlődés érdekében?

Elég a heti 3 edzés az optimális izomfejlődéshez? (kondizás)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!