Ihat e olyan személy tejet aki hetente 3-4 alkalommal fut kb 8-9 kilómétert. Van e valami negativ hatása annak, hogy futás utan mindig megiszok 3 dl tejet? Vagy a tej fogyasztása nem befolyásolja az allóképesség, izmok stb fejlődését?

[link]

Keress állóképességi sportolóknak szóló sporttáplálkozási anyagokat.

Van, aki például edzés után a csokis tejet is javasolta, amiért a testépítők jó, hogy kiröhögnek. De akinek a fősportja a futás, annak másra van szüksége, mint nekik.

[link]

1# aki azt a cikket írta az egy bal**** amennyiben valaki nem laktóz érzékeny egyáltalán nem káros az emberi szervezetre...

Kérdező, habár nem vagyok élsportoló de ha nem vagy érzékeny a tejre nyugodtan ihatod, magas a fehérje tartalma ez valamelyest hozzá járul az izomnövekedéshez (habár annyi igaz h nem a tejtől leszel kigyúrt állat), magas a kalcium tartalma ami ugyebár a futóknál nem utolsó dolog mivel az ízületeik eléggé nagy terhelésnek vannak kitéve a térdükbe, a tejcukor és tejzsír meg pótolja az elvesztett energiát, és ugye mivel gyerekek is tejet isznak ezért ezek hamar felszívódnak mivel a tej könnyen emészthető

abban a testépítős cikkbe honnan vették ezt a sok marhaságot nem értem de ne higgyél neki... pont olyan írja le hogy a tej nem egészséges aki szintetikus protein meg egyéb sz*r porokkal tömi a fejét

szintetikus protein?:D

ekkora tudatlan f@szt:DDD