Kickbox saját testsúlyos edzés?
Figyelt kérdés
szukség van a saját testsúlyos edzésre? és az étrendre? ha igen hányszor eddzek és mit egyek?2016. márc. 24. 18:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ milyen szinten vagy és milyen a kickbox edzés és hányszor jársz. Mert ha olyan, hogy bemész 2 óra múlva 4 lábon kúszol haza heti 3 vagy annál több alkalomkor akkor nem szükséges szerintem. Ha meg nem ilyen akkor elején még napi fél óra is elég + nyújtás. De egyre több is lehet. Heti 2-3x 1-1.5 órás saját testsúlyos edzés bőven elég szerintem. Étrend pedig a legfontosabb edzés szempontjából. Nem akarok neked kisregényeket írni neten milliónyi étrend van mindenféle edzésekre.
2/2 A kérdező kommentje:
Fontos az ero is vagy elég a jó állóképesség? Ahhoz hogy jó legyek napi mennyi idot kellene rászánnom átlagosan?
2016. márc. 25. 17:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!