Megéri jógázni, ha 5-7 cm-t szeretnék magasságban nőni vagy elég otthon nyújtásokat csinálnom?

Jógázni megéri, de magasabb nem leszel tőle. De az otthoni nyújtásoktól sem! A kérdés az, miért akarsz magasabb lenni?! Ez lelki ok, ráadásul hibás, úgyhogy a feladatod azon dolgozni, hogy elfogadd magad olyannak, amilyen vagy. Ha ez sikerül, nem fogsz vágyni arra hogy magasabb légy. Ha véletlenül olyan vagy aki nem fogadod el ezt a tényt, és mindenáron erőltetnéd a nyújtásokat, ne feledkezz meg egy dologról: Ha erőszakosan fogsz nyújtani, első időben észre sem veszed, de olyan szakadásokat okozhatsz az izmaidban, inaidban, amik csak hosszabb idő elteltével jelentkeznek, de akkor már késő! Nagyon hosszú idő, akár évek, amíg kihevered az ilyenfajta sérüléseket. Erre nagyon vigyázz! És a túlerőltetés nagyon vékony jég,főleg ha valaki hajlamos rá!