Mit csináljak, hogy kockahasam legyen?

A felülés kinyírja a gerincedet. A többi izomerősítő jó, de a kockahas nem ezen múlik. A testzsírszázalékodat kell lecsökkenteni, ehhez szálkásító diéta és aerob/kardió edzés kell. Ugyanis a hasizma mindenkinek kockás, csak eltakarja a zsír.

Ezzel viszont az a probléma, hogy olyan alacsony testzsír százalékról beszélünk, ami nőknél már egészségtelen. Bekavarhatja a menzeszedet (el is maradhat). Ha esetleg még nem fejlődtek ki teljesen a belső nemi szerveid, ezek fejlődése is megállhat.

Ugyanis a szervezet úgy védi a létfontosságú szerveket ilyen esetben, hogy leállítja a nem létfontosságúak működését (szaporítószervek, fejlődés).

Tehát az a kérdés, fontos-e neked annyira a kockahas, hogy esetleg emiatt a későbbiekben (10-20 év múlva se) ne lehessen gyermeked?