Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Sportolással hogy adjak le...

Sportolással hogy adjak le pár kilót?

Figyelt kérdés

Májusig le kellene adnom 3 kg-t, viszont nem tudom tartani sosem az étrendeket. Milyen edzéstervet kellene beiktatnom a hétköznapokra, hogy leadjam a kívánt mennyiséget?

2016. febr. 15. 18:15

1/2 anonim

válasza:

Aerob edzés, mellette valami erősítés izommegtartásra.

2016. febr. 15. 18:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Osynho

válasza:

Milyen étrendet nem tudsz tartani?

2016. febr. 15. 19:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek 10 nap alatt le lehet fogyni 8-10 kilot aktiv sportolassal?

Szteroidot szedek 1 éves most 6 kilót fogytam és nehezen bírnak el a térdeim valami tipp?

Sportolással szeretnék lefogyni! Nem diétázok mert hülyeségnek tartom ( azért nyilván kevesebbet eszek és megválogatom hogy mit ) de mi lenne az a torna gyakorlat...

Sportolással szeretnék leadni pár kilót, ezért napi szinten sportolok. Mennyi kalóriát szoktatok elégetni egy-eg alkalommal?

3 hónapja fogyókúrázom, eddig -20 kilót adtam le rendszeres sportolással, egészséges étrenddel. Az a baj, hogy mindenből fogyok, kivéve hasból. Mitől lehet ez?

Ha az alapanyagcserém 1450 kalória, akkor mennyit kell ennem egy nap heti 5-6x 30-60 perc sportolással, hogy heti 0,5 - 1 kilót fogyjak? (többi lent)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!