A bal vállam ropog, edzés után elkezdett keményen fájni es nem tudom mit kezdjek vele. Valaki tud nekem tanácsot adni?

Kb 1-2 hete kezdtem el edzeni. Be szoktam melegíteni, de nem annyira veszem komolyan a bemelegítést. Kb fél éve ropog a vállam.. Eddig nem vettem komolyan ezt a problémát. Most így, hogy fáj is, felkaptam a fejem és tenni akarok ellene. Naponta kb 1,5-2 liter folyadékot fogyasztok el (levessel beleértve).Kérlek titeket mondjak valami megoldás, amivel folytathatnám az edzésemet, nem akarnám az első akadálynál feladni.