Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Állóképesség növelése rövid...

Állóképesség növelése rövid időn belül?

Figyelt kérdés

Rengeteg kérdés van már ezzel kapcsolatban, tudom. Mégsem találok magamnak megfelelő választ. Felvételi miatt 2000m-t maximum 10 perc alatt kellene lefutnom. A mostani állapotomban nagyjából 11:00-11:30 perc alatt megcsinálom, de utána szinte összeesek. Mit ajánlotok, hogyan, mennyit fussak? A rossz idő miatt futópadra és lépcsőn futásra korlátozódom.

#futás #felvételi #állóképesség

2016. febr. 11. 18:37

Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:

Küzdősport mellett rövid-, közép-, vagy hosszútávfutás lenne az ideálisabb?

Mivel javíthatnék az állóképességemen? Futásra most nincs lehetőségem.

Fejlődhetek? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Milyen gyakorlatokat végezzek? Cél: erősödés, jobb állóképesség, egyensúlyérzék, kicsit kockás has (picit már az), feszes fenék, comb, alakformálás (bár nincs rossz...

Kérdésed rövid, magyarázatod hosszú mit ajánlotok?

Állóképesség fejlesztésre rövid vagy hosszú táv a jobb?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!