MIlyen mozgást ajánlotok?
Figyelt kérdés
Szóval, szeretnék fogyni, de teljesen kezdő vagyok. Azt olvastam fogyáshoz a cardio gyakorlatok a legjobbak, de eddig nemigazán birtam végigcsinálni semmilyet, mert eddig sosem mozogtam még. Mit kellene akkor tornáznom?2016. febr. 2. 17:11
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az aerobot szokták inkább ajánlani, de a fő, hogy mozogj és szeresd, jobb lesz, mint a semmi.
Speciel én testes testes edzést és gyaloglást nyomok. Van, aki fut, biciklizik, úszik...
2/2 anonim válasza:
válasza:A leghatékonyabb a súlyzós edzés (eleinte kisebb súlyokkal, hogy erősödj), és mellé amit előttem is írtak aerob edzés: futás, biciklizés, úszás. A lényeg, hogy fokozatosan mindent.
Emellett az étrendre is figyelni kellene.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!