Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha ma körbefutottam pestet (...

Ha ma körbefutottam pestet ( kb 30 km) akkor ma bármit ehetek? :D

Figyelt kérdés

szoktam nagyobb távokat futni, és most volt kis időm így futottam egy nagyobb kört, közbe nem ettem semmit csak 2x megáltam 2 kis 2 decis dobozos üccsire. Hogyan számoljam ezt bele a napi bevitelbe?

2016. jan. 20. 18:13

1 2 ❯

1/11 Cortez70

válasza:

Ennyi futás után nem hinném, hogy gond lenne pár száz kalória, tökmindegy. Meg mi a cél?

2016. jan. 20. 18:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/11 A kérdező kommentje:

a célom ezzel csak egy kis állóképesség növelés volt, am megy súlyzós edzés rendesen is. a cél az csak annyi hogy ne zsírosodjak annyira tömegelésnél ( úgyis mindig zsírosodok úgyhogy mind1 :D )

2016. jan. 20. 18:54

3/11 Cortez70

válasza:

A túl nagy kalória plusztól zsírosodsz. Tehát az étrended kellene még variálni. Ha meg lefutod a kalória pluszt, akkor izom sem fog jönni. Szóval nem egyszerű ez.:)

2016. jan. 20. 18:57

Hasznos számodra ez a válasz?

4/11 A kérdező kommentje:

tudom, én ezt :D az étrendet már nagyjából kitapasztaltam az évek alatt, de mivel viszonylag sokat mozgok, így az izom se nagyon jön, ha meg nagyon emelek akkor viszont jön zsír is rendesen. Sajnos a sok mozgás meg adott az életvitelemből, szakmámból adódóan.

2016. jan. 20. 19:02

5/11 Cortez70

válasza:

Okés, de akkor miért futsz ennyit, ha izmosodni szeretnél. Vagy értem hogy jól esik, de akkor meg nem kell várni izmosodást.

2016. jan. 20. 19:04

Hasznos számodra ez a válasz?

6/11 A kérdező kommentje:

tényleg csak azért mert jól esik :D hát figyelj, csinálom a súlyzós edzést is, gyengébb csak nem leszek, így netán ha fogynék kevésbé fogok izomból, ha meg kcal pluszba vagyok akkor csak megy vmi izomba is. mind a kettőt azért csinálom mert szeretem.

2016. jan. 20. 19:26

7/11 Cortez70

válasza:

Értem, hát te tudod. Persze kinek mit jelent az izmos.

2016. jan. 20. 19:33

Hasznos számodra ez a válasz?

8/11 A kérdező kommentje:

nyilván azt a formát ami pl neked izmosnak számít így sosem érem el, viszont akkor meg az állóképességem esne vissza biztos ( legalábbis tuti nem tudnék így futni) Nyáron meg akarom csinálni az iron man-t az meg nagy tömeggel nem menne. max majd utána feltömegelek rendesen

2016. jan. 20. 19:59

9/11 Cortez70

válasza:

Igen, így érthető. Sok sikert akkor.:)

2016. jan. 20. 20:00

Hasznos számodra ez a válasz?

10/11 anonim

válasza:

Gratula! :) Esetleg meg tudnád osztani velem az útvonalat? Csak kíváncsiságból kérdezem.

2016. jan. 20. 22:52

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Napi 4 km futás miatt csak tenyleg 140 kaloriaval ehetek többet? Mennyit kell ahhoz sportolni akkor hogy en magamhoz képest sokat ehessek?

Mennyi ch-t ehetek?

Milyen edzés tervet ajánlotok, és mit ehetek és mit nem?

(Kardió) edzés után ehetek túrórudit?

Diétában sárgadinnyét ehetek?

Tudom, hogy nem a sport téma körbe tartozik, de én mégis itt kérdezem meg, mert szálkásító edzést tartok. Tudom mit ehetek és mit nem, de sehol nem találok rá...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!