Fogyni szeretnék, mit csinálok rosszul?
Figyelt kérdés
Vékony, törékeny alakot szeretnék magamnak, ezért kardiózok (bicikli), nyújtok és kevés súlyzós edzést csinálok. A gondom az, hogy ezektől a gyakorlatoktól nem vékonyabb, hanem vaskosabb lett a combom az izomtól. Egészségesen eszek, sok zöldség, kevés kenyér/tészta, szinte nulla cukor. Az lehet a baj, hogy sok fehérjét fogyasztok? Sajnos hús és tejtermékimádó vagyok. Mi az gyakorlat, amitől a fenék feszesebb lesz, de a combot nem veszi annyira igénybe?2015. dec. 29. 13:56
2/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Kalória mínuszban tudsz fogyni, nem elég ha egészségesen eszel. Ha nem akarsz izmos lenni, akkor csökkenthetsz a fehérjén is. Nyilván tökfeleslegesen írnám, hogy izmosabban jobb lesz a forma, mert neked az nem tetszik.:)
Fenékre pl csípőemelés hanyatt fekve, súllyal a hasadon + lábemelések térdállásban, de itt sem árt plusz terhelés.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi a segítséget!
2015. dec. 29. 17:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!