Szívesen végeznék fegyenc edzést, de egy csomó gyakorlatnál elakadtam, mert a házban nem lehet elvégezni őket (nagyon kevés hely vagy hiányos eszközök miatt). Akik nem tudják a házban elvégezni a gyakorlatot azok hol csinálják?

Nem emlékszem pontosan a fegyencedzés gyakorlatokra...

Az biztos, hogy van:

Fekvőtámasz

Húzodzkodás

Gugolás

Hasizom

Híd

Ugye?

Ebből egyedül a húzodszkodás, amihez kell rúd, vagy gyürű.

Az első részével úgy próbálkoztam, hogy két szék tetejére raktam a parfist. Ami ketté is tört. :D :D :D

Ezért inkább a rúddal kezdtem. Ott meg kb. fényévekre voltam a húzodszkodástól így hagytam a fenébe. ;)

Vettem egy kötelet, amit átfűztem a rúdon, gondoltam így talán könnyebb...

Fekvőt már az elején feltett lábakkal csináltam.

A hídat, táncos mivoltamból adódóan megtudom csinálni.

Az egylábas gugoláshoz semmi kedvem és motivációm.

Hasizomra meg másképvedzek.

Aztán végül az egész fegyencedzést hagytam a fenébe.

Alapból jó lett volna csak borzasztóan untam a fegyit és nem volt kedvem a húzodszkodással szenvedni.

Csináltam inkább mást, minhogy az időmet pocsékoljam a rúd előtt állva...