Milyen gyakorlatoktól keményedhet meg a combom és fenekem? Lány vagyok és nagyon vékony (mindig ilyen voltam), Állítólag formásak a lábaim, fenekem, viszont nagyon puhányak.
Figyelt kérdés
2015. dec. 28. 13:06
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Súllyal guggolás, kitörés, merev lábas felhúzás. Földön hanyatt fekve csípőemelés súllyal a hasadon.
2/5 anonim válasza:
válasza:Sosem értettem, ha valaki csak egy izomcsoportot akart edzeni. Hidd el, a hasad, karod, stb. is karbantartásra szorul. Kezdj el valamit sportolni, bármit.
3/5 A kérdező kommentje:
Első: Koszonom
2.: Azert nem mindegy milyen sport... A tobbi testrészen is fogok javitani de most ezek a legfontosabbak. Es pl a roplabdatol (ha mar barmi) nem fognak annyira formasodni a lábak.
2015. dec. 28. 21:55
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Az első hozzászóló jó dolgokat írt ! A lényeg: nehéz, súlyzós edzések hozzák a legjobb és leggyorsabb eredményt!
5/5 anonim válasza:
válasza:Járj el korcsolyázni. Jó móka s egyél utána táplálóan!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!