Hány kg-os súlyzókkal tornázzak combra, karra?

168 cm vagyok és 74 kiló. Fogyni szeretnék és bele is kezdtem az edzésbe, jelenleg 13 kilós vasrúddal (bocsi, a pontos nevét nem tudom) guggolok, 15 kg-on használom a comb hajlító gépet, a comb távolítót és közelítőt is. A kérdésem az lenne, hogy ez nem sok? Szokásos felvetés: nem szeretnék izmos, vaskos lábakat. Igen, tudom, hogy ahhoz, hogy izom legyen először a párnácskáknak kell eltűnnie mert nem úgy van az, hogy egyből izom, de azért félek attól, hogy idővel nem tónusos-vékony-kissé szálkás hanem vaskos combokat kapok. Tehát szerintetek ahhoz ez pont jó, vagy kisebbre kéne cserélni? Valamint a bicepsz-tricepszre 2,5-3 kg-os súlyokat használok, bár ezt nem érzem soknak, de azért erre is kíváncsi lennék, hogy jó-e. :) Igen, tudom, hogy diéta is kell mellé, és természetesen kardiozok is! :)