Hogyan tornázzak, ha kiment a bokám?
Figyelt kérdés
Bele van rakva egy ilyen rögzítő akármibe, de a fogyásom miatt továbbra is tornáznom kéne. Olyan gyakorlatokra lennék kiváncsi, amik nem erőltetik meg a lábamat, de mondjuk a hasamra, karomra jók.2014. aug. 13. 15:23
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Lábemelés (még plussz súlyod is van), 3pontos/gekkó fekvőtámasz, húzódzkodás.
2/3 A kérdező kommentje:
Ja, csak lógatni nem nagyon szabad, szóval támasztanom kellene valahol.
esetleg a hasprés/felülés jó lenne?
lány vagyok amúgy
2014. aug. 13. 15:33
3/3 anonim válasza:
válasza:Mint mondtam a lábemelés jó, csak mivel nem lógathatod így a földön. A fekvőtámasz oké. A húzódzkodás nem jó, de akkor L-húzódzkodás kipróbálod és közben edződik a hasad is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!