Van köztetek rendszeres jógázó? Mi a véleményetek róla?
Szeretnék rendszeresen sportolni, de még nem találtam meg a számomra legmegfelelőbb sportot. Vagyis igen, mert évek óta lovagolok rendszeresen, de szeretném ezt valamivel kiegészíteni. Annyi jó dolgok hallottam már a jógáról, mi a véleményetek róla? Teljesen kezdőként szeretnék belefogni. Olyan sportot szeretnék választani, ami nem a versenyzésről szól, nem agresszív, hanem kiegyensúlyozott és lehet nőies.
20L
Köszönöm a válaszokat!
Tudtok valami könyvet vagy oktató filmet ajánlani ahonnan tudok tanulni?
Sajnos a városban ahol élek és a közelében sincs jóga csoport, pedig vadászok már rá egy ideje:(
válasza:Olvasd már el a jóga definicióját, ha már ennyire jógafan vagy! Itt lenne az ideje művelődni.
Javasolt könyvek:
Sport és Jóga: Ez nagyon könnyen olvasható Európai ember számára is.
Osho, Jóga az egyéniség születése: Ez is nagyon érdekes könyv, leírja pontosan, hogy mi a jóga stb.
A Sport és jógát megveheted a Libriben, láttam, hogy van.
A másik könyvet is tudom hol lehet kapni, de nem írom ide ki, ha érdekel megkérdezed priviben.
válasza: válasza:Kedves kérdező!
Neked elsődlegesen javaslom a Jóga Anatómia könyvet.
Pontosan leírja, hogy megy ászanák esetében mire kell figyelni és rajzokon megmutatja mely izmok dolgoznak.
E-könyv elsődlegesen az ászanákra (testhelyzetek) hellyezi a hangsúlyt: neked is azt javaslom, hogy azokkal kezd.
Nincs benne a könyvben minden ászana! Nincs benne kezdőknek össze állított gyakorlatsor, viszont ha nincs lehetőséged oktatóhoz menni (vagy ha képzetlen oktatóhoz jársz), jó szolgálatot tehet ez a könyv.
válasza:Videók közül így elsőre (mivel nem ismered a pontos kivitelezési módot) a sérülések elkerülése érdekében. Az 5 Tibeti jóga gyakorlatot javaslom.
A fiatalság forrása: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!