Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokat csináljak?

Milyen gyakorlatokat csináljak?

Figyelt kérdés
Konditeremben,ha fogyni szeretnék. 16/l

2015. dec. 8. 20:31
 1/7 Cortez70 ***** válasza:
Heti 3 napos teljes testes terved legyen. + heti 3-4 aerob edzés. Ètrend is kell. Google: alapismertek. Itt van ètrend, kezdő terv is.
2015. dec. 8. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
De lehet egy napon kétfélét csinlálni?
2015. dec. 8. 20:55
 3/7 Cortez70 ***** válasza:
Súlyzós +aerob? Persze.
2015. dec. 8. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 A kérdező kommentje:

Köszönöm!:)

Az,hogy súlyzóa mit takar?:)

2015. dec. 8. 21:08
 5/7 Cortez70 ***** válasza:

Mit takar a súlyzós edzés? Azt, hogy súllyal végzed a gyakorlatokat. Pl tàrogatás, lehúzás csigàn mellhez, vàllból nyomàs, guggolàs, bicepsz rúddal àllva, stb.

Aerob: ez nem súlyzós. ;) pl kocogàs, bicaj,lèpcsőzés, stb...

2015. dec. 8. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:
Köszi a választ!:)
2015. dec. 8. 21:21
 7/7 Cortez70 ***** válasza:
Szívesen.
2015. dec. 8. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!