Milyen gyakorlatokat csináljak?
Figyelt kérdés
Konditeremben,ha fogyni szeretnék. 16/l2015. dec. 8. 20:31
1/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Heti 3 napos teljes testes terved legyen. + heti 3-4 aerob edzés. Ètrend is kell. Google: alapismertek. Itt van ètrend, kezdő terv is.
2/7 A kérdező kommentje:
De lehet egy napon kétfélét csinlálni?
2015. dec. 8. 20:55
4/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm!:)
Az,hogy súlyzóa mit takar?:)
2015. dec. 8. 21:08
5/7 Cortez70 válasza:
válasza:Mit takar a súlyzós edzés? Azt, hogy súllyal végzed a gyakorlatokat. Pl tàrogatás, lehúzás csigàn mellhez, vàllból nyomàs, guggolàs, bicepsz rúddal àllva, stb.
Aerob: ez nem súlyzós. ;) pl kocogàs, bicaj,lèpcsőzés, stb...
6/7 A kérdező kommentje:
Köszi a választ!:)
2015. dec. 8. 21:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!