Mostanában egyre híresebbek lettek ezek a 30 napos tréningek (comb, has stb) amiket otthon lehet csinálni, ezek mennyire hatásosak?

a semminél több. bár én még sosem jutottam tovább a 6-7. napnál és valószínűleg elég nagy a sikertelenségi ráta. nem azért, mert olyan nehéz lenne, inkább unalmas, és túl kötött, hogy minden napra vannak gyakorlatok. nekem többet használ, hogy egy hétre előre elhatározom, hogy kétszer futni megyek, kétszer tornázom, ezt pedig tetszőlegesen osztom be.

Én is megvettem a névi szíl könyvet, de valahogy engem ez a fix program nem motivál. Túl sok dolgom van ezen felül, nekem ez túl kötött. De valószínű, hogy ha elkezdeném, csakazértis végigcsinálnám.