Hogy szedhetnék magamra egy kis "kinézetet"?

2 lehetőséged van... (én az elsőt ajánlom mert az a biztos)

1. Bemész, odamész a pulthoz és megkérdezed hogy mikor lenne ideje rád egy személyi edzőnek.. befizetsz neki kb 5 alkalmat, de inkább 10-et... és megtanítja neked mit kell csinálnod...

2.Google!!!! minden rajta van... nyugodtan elolvashatod a Sárga kapszula című e-bookot (benne van minden az étkezésről(szálkásításról,tömegelésről), gyakorlatokról, stb... aztán Youtube!!!! beírod a gyakorlat nevét vagy magát az edzeni kívánt testrészt és 1000 videót találsz...

(Én amikor kezdtem kb 2 éve akkor mindent a netről szedtem... és szépen kis súlyokkal begyakoroltam itthon(van itthon egy kisebb kondi terem ;) ) aztán lementem a kondiba megvettem a brletem és edzettem... kb fél éve először fizettem be 3 alkalmat személyi edzőnek tanácsot kérni a továbbiakról, de mondhatni teljesen sikerül elsajátítanom mindent egyedül is :)

Ettől függetlenül mint már mondtam én az első variációt ajánlom mert megkíméled magad fél vagy akár egy évnyi szenvedéstől is míg rájössz mi hogy is van!!! :)