Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futással és helyes táplálkozás...

Futással és helyes táplálkozással el lehet érni igazán izmos hasat? 17/L

Figyelt kérdés

#futás #tréning #edzés #táplálkozás #has

2015. aug. 30. 10:00

1/3 anonim

válasza:

Futással és jó étrenddel elérheted, hogy annyira lecsökkenjen a testzsyírszázalékod, hogy látszódjanak a hasizmaid. De ha nem edzel rá külön (hasprés ilyesmi), akkpr nem lesz nagy szám a látvány...

Közben is érdemes erősíteni a hasizmaidat, meg utána is.

2015. aug. 30. 10:05

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Sunshinedoll

válasza:

Nem.

2015. aug. 30. 11:54

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Futással hogy a fenébe lehetne izmos hasad???

2015. aug. 30. 12:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek hogy tudnék fogyni? 164cm magas vagyok 70 kg 18% test zsír (Volt a suliban ilyen felmérés onnan tudom) Napi 40 futás elég lenne a helyes táplálkozással eggyütt?

Helyes táplálkozással és heti 5x 1órás edzéssel mennyi idő kell ahhoz, hogy látványos legyen az eredmény? És milyen mértékű lesz a változás?

Szerintetek nyár végéig le lehet fogyni 15 kg-ot csak futással és helyes táplálkozással?

Edzéssel és helyes táplálkozással lehet elérné izmosodást a kondi teremben? Vagy kell hozzá valami kreatin vitamin stb?

Ha erős, izmos hasfalat alakítok ki sok edzéssel és helyes táplálkozással, akkor az állandó puffadás se fog látszódni?

Heti 4-5x-i 1.5-2 órás edzéssel, és a helyes táplálkozással le lehet adni (főként zsírból) 10 kilót 3 hónap alatt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!