Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Igaz hogy nem szabad levegovel...

Igaz hogy nem szabad levegovel teli hassal hasprést csinálni?

Figyelt kérdés

ugy halottam hogy nem tul jo. de ha kifujom a levegot és ugy csinálok egyszerre tobet akkor szép lesz a hasam?

vagy igy sem ajánlott?

2010. márc. 10. 19:29

1/2 anonim

válasza:

a negatív szakaszban kell levegőt venni és amikor az izmok összehúzódnak kifújni. Egyébként ha kockás hasat akarsz akkor max 7-8% legyen a testzsírszázalékod, ha több akkor mellé diétázz meg egy kicsit kardióz és akkor garantált a kockás has

2010. márc. 10. 19:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ami azt illeti, nem is tudsz levegővel teli hassal hasprésezni. Nem tudod összepréselni, ha egyszer tele van levegővel

2010. márc. 10. 19:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

17 éves fiú vagyok,170 cm és 70 kg. Mennyi felülést (vagy hasprést) kellene csinálnom naponta hogy kockás hasam legyen? Kb. mennyi idő alatt fog látszódni az eredmény?

Napi hány hasprést kell csinálnom, hogy minél hamarabb kockás legyen a hasam?

Számít, hogy gyorsan csinálok fekvőtámaszt, hasprést. Vagy szépen lassan, van különbség?

Reflux beteg vagyok, ezért nem végezhetek hasizom erősítésként hasprést, vagy felüléseket. Milyen más hasizom erősítő gyakorlatok vannak, amik nem járnak hasűri nyomással?

Hány hasprést csináljak?

Hogyan fogyjak a hasamból és hogyan lehetne feszesebb? És még az, hogy ha naponta csinálok kb.100 hasprést+50-100 felülést, attól izmosodik a hasam, nem? (Én inkább...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!