Fussak vagy konditerem? Ha rendszeresen futok lehet olyan alakom mintha a konditeremben edzettem volna? (Csak a lábra gondolok. )

A két dolog nem összehasonlítható. Ha formás, izmos testet szeretnél, akkor ahhoz kemény súlyzós edzés és persze kiszámolt étrend szükséges. De a kondi mellett szükség van kardió/aerob jellegű edzésre is az állóképesség növelése, illetve a szív-érrendszer egészsége miatt. Ezért a kondisok is áltlaában heti párszor kardióznak (pl. futás).

Ha atletizálni szeretnél, az egy teljesen más téma. Az egy másik sport. Lehet futni is úgy, hogy nem csinálsz mást mellette, a futás is egy önálló sport. A kérés, hogy mi a célod. Pl a versenyző futók is végeznek erősítő edzést, hiszen magától a futástól nem lesz hatalmas izomtömeg a lábukon. Nyilván helyes étrenddel valamennyire izmosodik, de nem túlzottan, hiszen nem is előny a túl nagy tömeg. De amit látsz, pl a sprintereken, hogy mekkora a combjuk, az nem igazán a futástól van, van bizony nekik is kondis edzésük.

Szóval te döntsd el, hogy mit szeretnél/mi a célod :)