Brazil jiu-jitsutol fog fejlodni a fizikumom, izmosodom majd vagy ez annyira nem erosit?

Biztos lesz erősítés, főleg hátra, nyakra. Birkózásról tudok egy keveset, ott elég izmosak a srácok. Szerintem BJJ-n is meg fogsz keményedni. Persze rádolgozni sosem árt.

Persze, hogy nagyon megerősödhetsz tőle, de fordítva is igaz: nem árt mellette a súlyzós vagy saját testsúlyos erősítés.

Minden sporttól fejlődik a fizikumod, és tudsz is izmosodni. Edzés melletti erősítéssel kapcsolatban egyeztess mindig az edződdel, hogy milyen gyakorlatokat csinálj, és hogyan. Nem tudom, hogy a BJJ-hez mennyire illenek a crossfit jellegű erősítések, de általában a küzdősportok mellé nem árt, a robbanékonyságot, és az állóképességet jelentősen növeli. Beszéld meg a BJJ edzővel, hogy használ-e BJJ mellé, ha igen, akkor szerintem először csoportos foglalkozásokon vegyél részt, ahol figyelnek rád.