A combom belső, felső része "hájas" szerintetek hogyn tudnám edzeni, hogy ne legyen ilyen undorító?

Nyár előtt nem láttad? Sosem értettem ezeket a dolgokat. Egy jó forma nem hetek munkája.

Combra guggolást, kitörést célszerű végezni. És persze alapvető a jó étrend. Bár nem írtad konkrétan, mi a célod, kemény súlyzós edzéssel és tömegnövelő étrenddel erősebb, izmosabb, formásabb lesz a lábad, de fogyni nem fogsz. Ahhoz szálkásító étrend kell, viszont akkor mindenhonnan fogysz, nem tudod szabályozni, hogy csak combból menjen le. Ez esetben is mehet a súlyzós edzés + aerob mozgásformák.