" Kockahasat " akarok nyárra, hogyan érhetném el? 15/L

Lánynak minek kockahas és izmostest?:D

Szerintem jó ez... csak vigyázz azzal az 1200 kcal-val, lehet, hogy az nem elég energia ennyi [és elég intenzív] sporthoz..

Ne akarj kockahasat!:O

Egyszerűen undorító ha egy csaj ki van gyúrva, de te tudod...

A súlyzókkal eddz vállra is, szép vállakkal sokkal jobb lesz az alakod! Ja, még ha mást nem is, alsótestre csinálj guggolást! Nem kell nagy súlyokat használni, ezt nem azért mondom mert gyorsan megizmosodnál(nem így működik ez), hanem sokat segít az alakformálásban. Egyébként ez a felesleg egyáltalán nem nagy, sokan így állapítják meg h magasságból levonják az 1et és az már sok... de nem lehet így általánosítani, testalkat kérdése.

Kockahashoz még sokat le kell fogynod én 158cm és 51kg vagyok és még rajtam is sok a zsír és legalább 4-5 kg le kell adnom neked meg elég sokat!

szerintem az nemtúl szép ha egy lánynak széles háta van de a has az nembaj énis hasizomra gyúrok meg egy kicsit kell hátizomra mert 14/L vagyok és focizom és azért edzsésen rendesen szenvedek a fekvöktől:DD ja igen és lehet hogy jólenne ha eljárnál futni meg mikor fogatmosol/fürdesz huzogasd be a hasad 5 mp-ig eleinte aztán tovább hidd el bejön ;)

Szerintem teljesen jó, de figyelj arra, hogy ne egyél se túl sokat se túl keveset, viszont nagyon sokat igyál! És, hozzá teszem én 158 cm és 46,5 viszont azért az nem azt jelenti hogy rajtad a naggya felesleg. És eddz napi szinten és menni fog:) Sok sikert! :)