Fegyencedzés: hogy tudnék hosszabb edzést összehozni?
Figyelt kérdés
Csinálom a könyv alapján a dolgokat, alakulgat minden, de mégsem érzem, hogy jól csinálnám.. hallom másoktól, hogy 1-1,5 órákat edzenek, nekem meg max 20 perc. 2 részre van bontva: fekvőtámasz-húzódzkodás-guggolás; lábemelés-híd-kézenállás. heti 4-6 edzést szoktam csinálni.2015. júl. 7. 14:37
1/1 anonim 
válasza:
válasza:a fekvő naphoz pl-fekvő szélesen felrakott lábbal,szűken,tolódzkodás,tárogatás 5 sorozatokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!