Ugrókötés, guggolás, terpesz zár. Ha ezeket csinálom mindennap az segít?
Eddig nem nagyon mozogtam a suli miatt, a gyakorlatom pedig pénteken ért véget, szóval most van elég időm és kitartásom úgy érzem. De nem futhatok mert túl nagy felesleg van rajtam.
Ha a fentieket csinálom mindennap az jó?
100 ugrókötél
50 guggolás
100 terpesz zár.
sajnos nagyon rossz az edzettségem és azt is javítanom kell :)
L
válasza:Ez egy baromság így. Max 15 perc, amit tervezel. Ráadásul futni nem lehet, de ugrókötelezni igen? Az sem kíméli jobban az ízületeket. Sőt...
Ráadásul ez a 600 kcal remélem csak vicc. Egy fekvő betegnek van kb 1200-1500 kcal energia igénye. Te, aki az elhízás miatt gondolom emgettél napi 3-4ezer kcal-t egyik napról a másikra éhezésre váltanál. Olyan fél nap után rosszul lennél.
Olvass utána az alapoknak és ne a Nők Lapjában.
nem viccnek.
1 hete ennyit eszek. fáj a fejem, de az meg elviselhető. egy jó testért akármit.
mondjuk tegnap 723 kcalt vittem be..ami több jóval, de majd maximum ma annyival eszek kevesebbet :)
válasza:"egy jó testért akármit."
Nem lesz jó tested, mert ekkora kalória deficitben a tested lebontja a maradék összes izmodat. Ráadásul ha tartósan csinálod komoly bajod is lehet belőle.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!