Hogyan kell pontosan bemelegíteni fekvőtámasz és felülés előtt?
Figyelt kérdés
Az én bemelegítésemből térd- és vállhúzódás lett, pedig el se kezdtem csinálni a fekvőt. ;_;2015. jún. 26. 12:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Fejkörzés, vállkörzés, karkörzés, könyök átmozgatás, csukló, csípő körzés, csípő hajlítás oldalra, törzsdöntés előre, helyben futás magastérddel aztán rugdald a segged a sarkaddal, térdkörzés, lábfej átmozgatása...
Kb ez egy bemelegítés... Amúgy általános iskola tesióra eleje, emlékezz.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ja és nem feszegetjük az ízületeket, lazán csinálink mindent.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!