Milyen edzésterv alapján dolgozzak, ha általánosságban fit szeretnék lenni?

Elhatároztam hogy belekezdek egy rendszeres edzésbe, futás meg erősítés, mert szeretnék kicsit edzettebb lenni, ledolgozni a hasamból meg a combomból. Nem nagy dologra gondolok, csak amit itthon is meg tudok csinálni esténként... Tudtok-e olyan oldalt vagy ilyesmit, ahol jó edzésterveket találok, amik hasznosak és megbízhatóak?

(16/L)