Milyen az intervallum edzés szobabiciklin?
Figyelt kérdés
Kezdem 3 perc bemelegítővel, aztán 30 másodperc extrém gyors tekerés. Ezután 60 másodperc laza tekerés, hogy lemenjen a pulzusom és utána újra 30 másodperc gyors.
Ezt ismétlem kb 16x és összesen 25 percig csinálom.
Jó ez így?
2015. jún. 19. 07:53
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Neked kell érezni. Akkor jó az intervallumos edzés ha 20-30 percig tart és ez alatt úgy kihajtod magad hogy forog veled a szoba. Én 1 perc laza tekerés 1 perc sprint kombót szoktam csinálni 20 percig. Ha ezt nem érzem már olyan keménynek akkor növelek az ellenálláson.
2/3 A kérdező kommentje:
És így hatásosabb a zsírégetés?
2015. jún. 19. 10:52
3/3 anonim válasza:
válasza:Ezt nem igazán tudom, mert rajtam nem igazán volt felesleg amikor elkezdtem így edzeni. Én az állóképességemet akartam vele növelni, arra mindenképpen jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!