Tömegnövelő edzés előtt hogyan kell bemelegíteni?
Figyelt kérdés
2010. febr. 28. 23:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:mi az hogy tömegnövelő edzés? tömegn. étrend van edzés nemigen.
2/2 anonim válasza:
egyszerűen, 3 sorozat kisebb súllyal, utána 2 sorozat nagy súllyal. Pl: fekvenyomásból ha 70 el tudsz nyomni 2× 8at, akkor előtte 3×10 40 kilóval, Ez muszáj, mert qrvára meg lehet sérülni, ha egyből befekszel a nagy súly alá. És a bemelegítés alatt ne pihenj sokat a sorozatok között, had vegye fel a tested az üzemi hőmérsékletet :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!