Bemelegítés, nyújtás, edzés. Hogy vannak ezek sorban pontosan és mennyi ideig kell bemelegíteni?
Figyelt kérdés
2011. márc. 31. 16:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
1. bemelegítés - annyi ideig hogy jól bemelegedjenek az izmaid, izületeid
2. edzés
3. nyújtás
2/4 anonim 
válasza:
válasza:és még annyit, hogy edzés előtt és közben is laza nyújtások hasznosak, edzés után pedig komoly elnyújtott nyújtások
3/4 A kérdező kommentje:
köszöntem szépen!
2011. ápr. 1. 12:00
4/4 anonim válasza:
Edzés után, azaz nyújtás előtt kell lazítás/levezetés? Pl. gyors séta vagy lassabban végezni gyakorlatokat
(hogy fokozatosan csökkentsük a terhelést, és a pulzusszám visszaállása miatt)
De lehet, hogy nem jól tudom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!