1200 kalória bevitele mellett napi 1 óra aerob mozgás sok?

Ezt mi honnan tudjuk? Mások az emberek e téren is. Nincs az az étrend, ami mellett nekem elég lenne ennyi kalória, ha egész nap fekszem, akkor sem. Más pedig vígan elél vele.

Egy normális, átlagos emberi test némi mozgás mellett tuti sokkal többet éget, mint 1200 kcal. Szálkásításkor (nem írtad, hogy erről van szó, de ha csak ennyit eszel, esélyesnek tartom) nyilván általában csökkentjük a bevitelt, de hogy ez milyen szintet jelent, az emberfüggő. Még csak a tested alapparamétereit sem ismerjük, bár az sem lenne elég. Az is számít, hogyan érzed magad ennyivel.