Miért nem tudok telitalppal guggolni? Más is van így?
Figyelt kérdés
Egy ideig tudok lefele menni,de ha teljesen leguggolok úgy,hogy a talpamon vagyok teljesen akkor hátradőlök
Gyenge a lábam?Vagy csak egyesek így születnek?
2015. jún. 15. 11:54
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem megy mindenki át lábujjhegyre. Gyenge az izomzat a lábszáradban, edzeni kell rá. Először menj olyan mélyre, amennyire tudsz, és még nem dőlsz hátra, aztán egyre lejjebb és lejjebb. Idővel a combod/feneked eléri majd a vádlid. Utána ezt lehet nehezíteni azzal, hogy zárt lábbal guggolsz, stb..
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Életemben nem guggoltam lábujjhegyen! Kérdező, nem elég rugalmas a bokaizület! Nyújtsad sokat, amíg nem megy telitalppal a guggolás, addig nyugodtan használj sarokalátétet!
4/6 A kérdező kommentje:
és mivel legjobb nyújtani?egyszerűen csináljam azt amit írtatok hogy guggoljak és egyszer majdcsak sikerül?
2015. jún. 15. 14:35
5/6 anonim válasza:
válasza:Igen az jó lehet amit felettem írtak! Bemelegítésnek guggolj párat súly nélkül , és próbálj egyre lejjebb menni. De nyújthatsz pl lépcsőn is. Keress rá a boka mobilitás javítására guglin!
6/6 anonim válasza:
válasza:Egyenes háttal telitalppal nem lehet guggolni, csak előredőlve vagy a súlypontod (a feneked) hátrahúz.
Ha nyújtani akarsz, a legjobb módja letérdelni, elől összezárnak a térdek, hátul rézsútosan nyit a két sarok és közé ülsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!