Két hét alatt, el lehet érni látható eredményt, ha mindenre odafigyelek? 20/l

Pár hónapig elhanyagoltam mindenfajta edzést az érettségik miatt. Most 50 kg vagyok(163 cm-hez), ami önmagában nem vészes, de látom magamon a változást, hogy ez nem izom, van a combomon narancsbőr, stb. Az a kérdésem, hogy vajon, ha nagyon odafigyelek hogy sok fehérjét, kevesebb szénhidrátot és zsírt egyek, és megint elkezdenék rendszeresen futni, meg kondizni, 2-3 hét alatt lehet-e ennek már eredménye.(mindenképpen elkezdem, de akkor is kíváncsi lennék)