El szeretnék kezdeni edzeni étrendemet össze állítottam már meg vásároltam fehérjét is neten rendeltem 2 db egy kezes 20kg-s sulyzót. Napi negy óra vagy húsz perc edzés is meg fog látszani annyi is elég?
Figyelt kérdés
Nem sok időt töltök itthon nincs sok szsabad időm a munkám és a gyerekek miatt ennyit tudok rászánni egy nap tényleg a maximum fél óra de legyen inkább 20 perc annyi biztos,ennyivel is lehet változásokat elérni?2015. jún. 4. 12:45
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Egy óra edzés, teljes test, saját súllyal.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Fél óra alatt is ki tudom magamat csinálni:) nézz utána az intenzitáafokozó módszereknek, főleg a szuper és triszetteknek! Nem kell minden nap edzeni, kezdetben heti háromszor elég!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!