Egyenes testtartás, de hogyan? Milyen gyakorlatok segítenek?

Valami hát erősítő mozgás, pl. homoríts a földön.

Menj el úszni, sokat segít!

hasonfekvésben emeld fel a lábad és a kezed, és billeg/gördülj előre hátra; vagy ha megtudod oldani: has-csipő tájékon kell h vmi támasszon(akár felhasalhatsz egy székre, de az picit nyomni fog) plusz vmi amibe kapaszkodsz, a lábad a levegőben van és ott terpeszzár ill. gyorsúszás lábtempo mozgást végzel. az utóbbi sokkal jobb, csak nehezebb megoldani.

Lovaglás is jó a testtartásra.