Mennyit szabad nyújtani egy nap?
Figyelt kérdés
Szeretném elérni, hogy tudjak spárgázni, de nem tudom, mennyi ideig nyújthatok, hogy ne ártsak magamnak, de azért eredményes is legyen. Túlzásba lehet-e vinni a nyújtást, van-e valami veszélye?2015. máj. 26. 15:43
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Inkább a fokozatosságon van a hangsúly.Arra ügyelj,hogy csak addig csináld amíg minimális fájdalommal jár.Mert könnyen meg lehet húzódni.Az izmokat,szalagokat be kell melegíteni előtte.Csak utána kezdj keményebben nyújtani.
Épp ezért a reggeli órákat nem is ajánlanám.Mondjuk embere válogatja,hogy ki mennyire merev.
F40+
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!