Izomlázzal szabad nyújtani?
Figyelt kérdés
2012. aug. 18. 21:37
1/3 anonim válasza:
Persze hogy szabad. Sőt jót is tesz. Ha el akarod múlasztani az izomlázat, akkor a legjobb módja, ha ugyanazt csinálod, mint amitől izomlázad lett. Például ha fekvőtámasztól lett, akkor azt csináld. Lehet hogy fájni fog, de elmúlik hamarabb.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:inkább menj el fél órát kocogni,aztán meg egy hideg-meleg váltózuhanyt nyomj rá.
3/3 Diego105 válasza:
válasza:Első válaszoló, butaságot írtál.
Kedves Kérdező: az izomláz az izom edzés utáni savas állapota. Ha ilyenkor rádolgozol az adott izomra, igaz hogy enyhítheted vele az izomlázat, mert a savasodást okozó anyagok (amik az izomlázat is okozzák.) kikerülnek az izmokból, viszont ezzel hazavágod a regenerációdat, magyarul nem fogsz fejlődni.
Más szavakkal: ha izomlázad van, akkor pihentesd, ne eddz rá. Egyébként edzés után fontos a nyújtás, 10-15 másodpercig egyenletesen elnyújtva a megedzett izmot. Hideg izmot nem szabad nyújtani, sérülésveszélyes.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!