10 kg-ot mennyi idő alatt fogyhatok le?

4-5 hónap alatt meg lehet csinálni, de szerintem szoros lesz (mármint amit leírtál az sem edzésileg, sem étkezésileg nem túl extra)

Amúgy, ha azt mondjuk, hogy nem, akkor bele sem vágsz? Kezd el, aztán majd kiderül, hogy mi az a tempó, amivel fogyni tudsz.

2-2,5 hónap ha ügyesen csinálod.De nem kell naponta kétszer futni.Heti minimum 3-4 alkalom,alkalmanként 45-60 perc tempós séta/kocogás elég lesz (ne legyen túl intenzív mert az már állóképességi edzés lesz).

Sok sikert.