Melyikkel fogyok jobban? Izzadás vs. Fáradás?
Sziasztok!
Az a helyzet hogy kondiba járok mert nem vagyok megelégedve magammal.És azt szeretném tudni hogy azzal fogyok-e jobban ha megizzadok vagy ha elfáradok?
Mert van egy gép ami nagyon megizzaszt és kellemesen elfáraszt,meg van egy másik gép ami csak elfáraszt,de azt nagyon.Szóval melyikkel fogyok jobban?
Kardio-edzést végzek.
Az izzadás a hőleadás eredménye, amivel a szervezet a testhőmérséklet emelkedését szabályozza. A hő nagy részét az izomösszehúzódások termelik. A hőveszteséget elérő izzadással a szervezet folyadékot veszít. Nem az izzadás fogyaszt, hanem az izzadást előidéző izomösszehúzódások.
A fáradást (hamarabb) előidéző gép valószínűleg az izmokat rövidebb idő alatt terhelik meg némileg jobban, mint az előző esetben, így a testhő emelkedése még nem olyan mértékű, hogy a szervezet hőleadással reagáljon.
Mindkét esetben kalóriaégetés történik, mindkettővel fogysz - ha a bevitt energia kevesebb, mint a felhasznált. Nemrég olvastam, hogy 7000 kcal felhasználása fel meg 1 kg testsúlynak :)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!