Milyen torna gyakorlatokkal lehet jól fogyni?
Figyelt kérdés
Hasról, combról és fenékről szeretnék leadni, illetve mellizmot erősíteni. Olyanra gondolok amit otthon is eltudok végezni.2015. máj. 9. 20:23
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nincs irányított fogyás sajnos. Genetikafüggő, hogy kinek honnan milyen ütemben megy le.
Szàlkásító diéta kell+ erősítő edzések (súlyzós és/vagy sajàt testsúlyos) + heti minimum 3-4 aerob edzés.
Erősítő edzèseket talàlsz a bodybuilder honlapon fent az edzéstervek fülnèl. Aerob:kocogàs, lèpcsőzés, bicaj (szobabringàzás is jó), ellipszis trénerezés, stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!