Heti 1-2 futás és heti 1 láb edzés (súlyzós) elegendő erre?
Figyelt kérdés
Futással az lenne a célom,hogy valamit mozogjak is , egészséges legyek, és ne "haljak meg" ha futnom kell pár kilómétert. Heti 1-2 futás elegendő erre?
A súlyzós edzéssel pedig formásítás a célom.Erre elég heti 1 intenzív láb edzés? (utána fehérje,egyébként futás után is innom kéne?)
Külön étrendem nincs, de amúgy egészségesen táplálkozom.
2015. ápr. 25. 18:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Elég, de ugye teljes testre is edzel?
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ!
Karra,vállra,mellre és hátra sajnos nem.Ez nagy gond? Esetleg ha itthon fekvőtámaszoznék?
2015. ápr. 25. 18:26
3/4 anonim válasza:
válasza:Te tudod, de jobb lenne a forma.
4/4 A kérdező kommentje:
Hát igen,ez így van.
Köszönöm a segítséget!
2015. ápr. 25. 18:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!