Van valami mozgás, ami nem annyira fárasztó, és mégis lehet vele fogyni?
1-2 ruhamérettel szeretnék csak kisebbet hordani, viszont mivel itt a nyári idő, minél gyorsabb módszer kéne.. az asztmám mellett szerencsés módon a szivem se működik tökéletesen, ezért kéne valami kíméletes és mégis hatásos. /futás, aerobic, és társai kizárva/
diétákkal kíméljetek légyszi nem tesz jót a 16 éves szervezetemnek ha megvonom tőle a tápanyagokat;) előre is köszönöm^^
válasza:1.: inkább olyasmire gondoltam, amit itthon is lehet, mert kis községben élek, és elég messze van konditerem:/
2.: ebben igazad van. viszont napi 1 étkezés az iskolai menza kaja ami már magában ellentmond a diétás étrendeknek..
ettől függetlenül egyre kíváncsibb vagyok a lehetőségekre ;)
1.: inkább olyasmire gondoltam, amit itthon is lehet, mert kis községben élek, és elég messze van konditerem:/
2.: ebben igazad van.. viszont napi 1 étkezés az iskolai menza kaja ami már magában ellentmond a diétás étrendeknek..
ettől függetlenül egyre kíváncsibb vagyok a lehetőségekre ;)
válasza:A diéta nem koplalást jelent, hanem : célzott étrend. zsírleadáashoz emelt fehérjebevitel (hogy ne izomból fogyj) és alacsony ch!
Heti minimum 3-4 aerob edzés kellene, pl gyors gyalpglás, bicajozás, ellipszis, lépcsőzőgép, úszás, stb.
De mehet mellé súlyzós edzés is. Az izmok adják a jó formát!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!