Melyik sporttal tudnék fogyni a combomról és a fenekemről?

Nincs helyi zsírégetés, tehát nem tudod semmilyen gyakorlattal irányítani, hogy honnan mennyit fogyj. Szálkásító diéta kell és aerob edzések. De ha van mellé erősítő edzés is, akkor még jobb, mert nem izomból fogsz fogyni. Heti 0,5-1 kg megy le zsírból, tehát két hét alatt nem lesz nagy csoda.

Aerob edzések: kocogás ,bicajozás, lépcsőző gépezés, stb.

Erősítő edzés pedig teljes testre kellene. Lábra pl. guggolás, kitörés és ha lehet akkor súllyal.

"Minden féle mozgás jó a fogyásra , kivéve az úszás , az úszástól nem fogysz le az csak az izmokra jó."

Igen, Phil Heath többszörös olimpiai bajnok úszó! XD