Mire elég ennyi mozgás?
Naponta minimum 1 órát sétálok közepes vagy inkább kicsit intenzívebb tempóban, és átlag 15-20 emeletet lépcsőzök. Nagyjából ennyi a napi aktív mozgásom, mert egyébként ülőmunkát végzek. Mire elég ez? Mennyire számít kielégítő mozgásmennyiségnek?
Eddig nem nagyon mozogtam egyébként, és lassan érzem a hatását: a sétától egyre kevésbé fáradok el, a múltkor 3 óra folyamatos gyaloglás után is kedvem lett volna még folytatni. Viszont a lépcsőn 2 emelet után már lihegek. Ez mennyire számít rossznak a magyar átlaghoz képest?
Mennyit kell még erősödnöm, ha pár hónap múlva intenzíven (de nem versenyszerűen) akarok sportolni? (valami csapatsportra vagy harcművészetre gondoltam).
Milyen mozgásformák vannak, amik nem izzasztóak, és beleilleszthetők egy zsúfolt napirendbe?
26 éves lány vagyok, a súlyom pont jó, fogyni nem szeretnék, csak az állóképességemet, edzettségi szintemet növelni.
válasza:Ezeket miért nem a pasiddal egyezteted?Nincs jobb dolog mint együtt sportolni azzal akit szeretsz.
A legtöbb lány utálja a sportokat,szerencsés az a pasi akinek sportos barátnője van.
Viszont az izzadással meg kéne barátkoznod mert az együtt jár a sporttal.
Nincs pasim, de ha lenne, valószínűleg akkor sem egyeztetnék vele. (Mint ahogy mással sem - barát, testvér...stb. - mert általában egyedül szeretek menni)
Az izzadás jó dolog, és tudom, hogy a sporttal jár, de több okból is szeretném minimalizálni egy darabig.
válasza: válasza: válasza:Ja bocs,a kérdésedre még nem válaszoltam.Kezdetnek elég,de fokozatosan növelned kell az intenzitást.A sétából kocogásra kell váltani,a lépcsőket kettesével,hármasával kell szedni.
Ezt most ne vedd tolakodásnak,de én azért gondolom,hogy kevés lány sportol,mert én sportos életmódot folytatok,a munkám is szorosan kapcsolódik ehhez mégsem találok olyan párt aki aktívan sportolna velem.
A kezdeti lelkesedés után hamar elmarad a folytatás.
válasza:ez a tanulmány legfeljebb akkor lenne igaz ha valami csalással a flabélosz meg a többi mihaszna dolog is sportnak számítana amikor nem azok.
kezd el a fegyencedzést és guglizz rá az ugrókötél edzéstervre.
válasza:Lehet,hogy a csajok nem szabadban teszik hanem termekben vagy otthon mert az utcán biztosan kevesebb a lány mint a fiú.
Megint provokatív lesz amit mondok,de a lányok szeretnek szépen felöltözni teniszhez,futáshoz,biciklizéshez,de maga a sport másodlagos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!