Milyen edzéssel tudnám a futási sebességemet növelni?
Figyelt kérdés
Leginkább rövidtávon szeretnék fejlődni, most a 60 métert 7,6 mp alatt futom. De ha hosszútávon is tudnék javulni az se lenne baj. De a rövidtáv az elsődleges.
17/F
2015. márc. 9. 20:16
1/4 nittro 
válasza:
válasza:A rövid válasz az, hogy a futásod gyenge pontjain kell javítani. Hogy mik azok, azt egy atlétika edző tudná megmondani, és azokat a gyakorlatokat, edzéseket is, amivel fejlődni tudsz. Tehát menj le a legközelebbi atlétika egyesületbe, és jelentkezz. Tudom, hogy ennél konkrétabb választ szeretnél, de ezerféle edzés létezik, és nincs olyan ami mindenkinek egyformán jó.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ :D már azt hittem senki se fog válaszolni. A gond az hogy a legközelebbi atlétika egyesület 25 km-re van. Nem biztos hogy lenne időm minden edzésnapon bejárni
2015. márc. 16. 17:53
3/4 A kérdező kommentje:
De gondolom az nem lenne elég hogy minden nap futnék olyan 5 km-t.
2015. márc. 16. 17:54
4/4 anonim válasza:
Szerintem egy jó súlyzós láb edzés sokat segíthet. Bokasulyt használj meg gyakorold a rövid sprinteket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!