Mitől nem tudok lefogyni?

Monja ezt a 80 kilós 13 éves aki káposztaleves este 6 után nem evős diétától és a rezgőövtől várja a csodát, ami az elso 3 napban hozott változást de 1 hét alatt nem (wtf?)

A sárga kapszula lehet nem a legjobb de rajtad biztos segítene.

Nem az edzésterveket kell neked kötelezően hasznosítani, hanem például leírja, hogy hogyan kellene rendesen táplálkozni, a fogyásban is segít. Az étrendeden kellene változtatni és nem egy szelet kenyereket enni egész nap. Főleg ha hétvégén van főtt kaja, mert amit hét közben leadsz az lehet, hogy visszajön szombat meg vasárnap.

Egyébként meg nem tudom hány százezer éve feltalálták a húzódzkodást, fekvőtámaszt, tolódzkodást guggolást. Töltsd le szépen a Fegyencedzés című könyvet amiből megtanulhatod a legalapvetőbb gyakorlatokat. És nem gáz ha nem megy a fekvőtámasz egyből. Elkezded szépen a fal mellett és egyre lejjebb mész. Mire 16 leszel, már menni fog egy kézzel. És össze kellene rakni egy normális, szálkásító étrendet, meg venni kb. 8000 Forintért két 10 kilós egykezes súlyzót, meg 4000 Forintért egy húzódzkodó rudat. Ami pénz meg elmegy lekváros kenyérre, meg csülökre meg töltött káposztára, azt most szépen csirkehúsra, hala, rizsre, dióra meg gyümölcsökre fogod költeni. Ha akarsz valamit teszel érte és nem leb¤szod aki segíteni akar.

[link]

Olvasd el és okulj belőle. És nem kell neked rögtön konditerem. Pár egyszerű eszközzel, akár egy homokkal megtöltött vödörrel is lehet már edzeni. Sőt még kövekkel is. De a saját súlyodat is használhatod. Minden csak kreativitás, akarat kérdése. Ne a kifogást keresd, hanem a megoldást.

"3-as a sárgakapszulát a kukába, mert oda való..."

Ezt kifejtenéd, kedves tanult kolléga? :) Tényleg érdekelne. Miért nem jó a sárga kapszula? Illetve, ha magabiztosan állítod, hogy sz.r, akkor gondolom kened-vágod a témát. Viszont, ez esetben miért kérdezel itt? :)